יום ראשון, 21 באוגוסט 2016

איך מרפאים אקנה?


5 סודות טבעיים שיעזרו לכם להיפטר מהאקנה :

            (ツ תהנו ממראות הציורים של משהי שהיא לא הבת של פיקסו . עמכם הסליחה🙈👌  )



לפניי כן, בואו נבין מזה בכלל אקנה ומה גורם להופעתו.

אקנה היא מחלת העור הנפוצה ביותר.
לרב היא מתחילה להופיע בגיל ההתבגרות אבל ניתן לראות ממנה גם בגילאים מבוגרים יותר.
ניתן לומר שאקנה הוא בעיה הורמונלית מכיוון שהוא נוצר עקב שינויים הורמונליים בגוף או חוסר איזון הורמונלי (כמו אצל בניי הנוער).
האפשרות שהאקנה יופיע במקומות אחרים שאינו נוגע לאזור הפנים שלנו אכן קיימת,
 כגון הופעת פצעונים באזור החזה והגב.



לאקנה, לצערנו, יש את היכולת להשפיע על הדימוי העצמי שלנו ולקחת מאיתנו את הבטחון העצמי (השברירי גם ככה שאנחנו עובדים עליו בגיל ההתבגרות עם נסיונות לגבש את כל הפאזל העצום הזה שנקרא 'מי אני'.)
לאקנה יש את היכולת העצומה לשלוט במה שאנחנו מרגישים ואפילו למנוע מאיתנו הנאה
כמו שהיינו רוצים לחוות.
(לדוגמא: לצאת עם חברים למסיבה\קניון המלווים בתחושת החרדה הזאת שיבהו לנו בפנים

 ויתקעו אל עברנו מבט של 'איכ' ו 'איך יש לה\לו אומץ?'

 ולגרום לנו להרגיש עוד קצת חסריי ישע)

אז תרשו לי לספר לכם ואפילו לעורר בכם קצת אופטימיות,
שלא כולם נועצים בכם מבטים כמו שאתם חושבים שקורה בפועל!

אתם לא מרכז העולם, כל עובר רוח עסוק בעינייניו ולא באמת אכפת לו אם יש לכם חצקון אחד גדול או חמש עשרה קטנים.. אולי לפעמים כן יסתכלו עליכם קצת אבל לא בהכרח בקטע של להקטין את הבטחון שלכם , לעיתים קרובות זה יכול לנבוע מהזדהות, השוואה (לעבר שלהם), 
מרגישים את מה שעובר עליכם ואפילו כאלה שמריצים בראשם כל מיני אופציות בישביל לייעץ לכם.

תזכרו שזה דבר זמני, זו תקופה פחות טובה אבל היא עוברת.
תחייכו! 
א.כי זה יפה. 
ב.אין לדעת למי תתנו השראה עם הגישה שאימצתם .


אוקי, אז איך נפטרים\מעלימים\מטפלים באקנה אחת ולתמיד??יש לי כמה פתרונות מעניינים בשבילכם.

(אין נוסחה אחת שתעבוד בשביל כל אחד, לא לכולנו יש את אותו עור \אותם ההרגלים(אורח חיים בריא וטיפוח )\היסטוריה משפחתית-תורשה וכו'.)
קודם כל חשוב לי לציין שאקנה לא עובר ביום אחד ויכול גם לא לעבור אחריי שבוע.
זה יכול לקחת קצת זמן עד שתראו תוצאה,אבל תזכרו להתמיד כי ככה תגיעו בסופו של דבר למטרה שלכם. זה יכול לקחת שבוע,שבועיים,חודש,חצי שנה. 
אתם חייבים כאן לקחת ברצינות את הרצון שלכם לראות שיפור ולהיות אחראים עם יכולת התמדה.
טיפים לשיפור מראה הפנים שלכם:


1. אל תגעו בפנים!

הדרך הגרועה יותר להיפטר מחצ'קון היא לפוצץ אותו.
הידיים שלנו מלאים בבקטריות(חיידקים) .
זה יכול להיות מפתה,נכון,אבל זה יכול להחמיר את הבעיה מאשר להועיל לה.
זה יכול ליצור דלקת בעור,צלקת קבועה,פיגמנטציה וכו, עם קצת סבלנות את\ה תעשי\ה רק טוב לעצמך.
 אחרי הכל, אף חצ'קון לא נשאר לנצח.




2. תשתו מים!

אמנם אני כמעט בטוחה שלא שמעתם את הצירוף מילים הזה מעט פעמיים בחייכם,
 שחשוב לשתות מים.

אבל האם בעצם באמת הפנמתם את זה? 
מעבר לכך שמים הוא הדלק של הגוף שלנו ותורם לכל כך הרבה דברים , הוא תורם בפרט לעור שלנו, מחייה אותו ,מוסיף לו לחות ומונע ממנו להראות יבש.

כמו כן, מים מנקים את הגוף מחומרי פסולת, רעלים וחומרים הגורמים להזדקנות.




3. תזונה מאוזנת!

מה שאתם מכניסים לגוף הוא בעצם הדרך של הגוף להתייחס אלייכם באותה צורה.
אם תתייחסו לגוף שלכם בכבוד ותרבו להתחשב בצרכים הטבעיים שלו הוא יחזיר לכם באותה דרך חיננית,יגרום לכם להרגיש טוב, מלאיי אנרגיה וחיוניים.
בניגוד לכך, אם תעמיסו את הגוף שלכם בפסולת,ומוצרים שאינם ידידותיים לגוף האדם הוא "יעניק" לכם את המתנה בחזרה ,בדרכים פחות נעימות.(כגון פנים עייפות ,מחלות,קשיים מסויימים,כאבים,הפרעות נפש,סטרס,דכאון וכו'.)
צריכת ויטמנים יומיים דרך המזון,תבדקו שלא חסר לכם כלום.
(רצוי לבקש הפנייה לבדיקת דם אם אתם מרגישים חוסר כלשהו)

צריכת שומנים בריאים במידה ולא לפחד משומן בריא!
(כגון:אבוקדו,שמן קוקוס,זרעי צ'יה,זרעי פשתן,אגוזים וכו')


כמובן אכילת פחימות איכותיות (אל תשכחו את הבטטה!)
וחלבון מלא בהתאם לצרכים שלכם ובמידה מספקת.


להרבות בסיביים תזונתיים היכולים להרוג את החיידקים הרעים שבגופכם
(בין היתר נותנים גם תחושת שובע ), 
להרבות באכילת ירקות.
אני אישית ממליצה לאכול 4-6פעמים ביום.
ולא 2-3 ארוחות ענקיות שאחרייהן הדבר היחיד שתזדקקו לו זה לפתוח כפתור,
ותתחילו להרגיש עומס יתר על הבטן ותחושת עייפות שמשתלטת עליכם.תאכלו עד שאתם שבעים,
ולא עד שאתם מתפוצצים.
*תוציאו את הסוכר מהתפריט שלכם. ובמקום השתמשו בסטיביה-ממתיק טבעי .*


4. פרוביוטיקה

הפרוביוטיקה הורגת חידקים רעים במעיים ומסייעת לחיזוק המערכת החיסונית
80% של מערכת החיסון נמצאים במעיים.
א.תאכלו מזונות שמועשרים בפרוביוטיקה(יוגורט,ירקות מוחמצים וכו',
מי שרוצה לצרוך את התוסף שיחפש את תוסף הפרוביוטיקה המכיל 50מליארד חיידקים)

ב.אבץ
אבץ עוזר לתקן את רירית המעי באופן טבעי לחיזוק המערכת החיסונית.
50 מ"ג אבץ ליום הוא מאוד יעיל בלחימה באקנה. (אל תרוצו לקנות לפניי שאתם עושים בדיקת דם)

ג.נוגדי חמצון
Elderberry הוא נוגד החמצון היעיל ביותר נגד האקנה.
 נסו הוספת כף אחת של סירופ או תמצית סמבוק ב שייק " superfood" שלך.



5. ניקוי פנים נכון (ביעילות)
המלצות רבות על שימוש כתרחיץ פנים ב שמן עץ התה (אורגני).
שמן עץ התה הוא שמן אתרי טבעי שהורג חיידקים רעים ומעניק לעור לחות .

*חשוב לציין* שלא מומלץ לשטוף את הפנים על היתר המידה וזה לא בהכרח עוזר בשום צורה ועלול להחמיר מאשר להטיב את עורכם,
מומלץ לשטוף פעמיים במהלך היום את הפנים, בבוקר עם הקימה ולפניי שינה.
השתמשו במוצרים טבעיים,לא אלרגניים המתאימים לסוג העור שלכם, רצוי להתייעץ עם אנשיי מקצוע בשביל שיתאימו למענכם מוצרים היעילים עבור עור הפנים שלכם .

לדוגמה:
שגרת רחצת הפנים שלי בבוקר מתחילה מ:
סבון פנים(שלא מייבש)\ מוס לניקוי הפנים\גל לניקוי הפנים
שלב שני: לקחת צמר גפן ולהספיג ב מי פנים ולנקות בעדינות
שלב שלישי זה קרם לחות(רצוי שיהיה גם מועשר ב spf נגד נזקיי השמש.)



אם תעשו את הדברים הללו
אתם תלחמו באקנה שלכם ותפטרו ממנו :)


❥ מקווה שהמידע הזה הועיל לכם, תודה שקראתם . נשיקות ובהצלחה 

16\8\22

מי עדיין לא מכיר את ליגל רז ההורסת?
לכו תצפו בסרטונים שלה אם אתם אוהבים הומור ,
בסרטון הזה היא "מדברת" על חופשות משפחתיות. (ומה באמת קורה בפועל חחח)
https://www.youtube.com/watch?v=Qzj8Ll2mSqs